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簡介：社會對人的要求在不斷提高，不僅包括個人能力，還包括團隊能力和綜合素質。以下是小編在訓練，拓展活動的總結，歡迎閱讀。1.反叛運動的人數(shù)：10-20人是合適的，他們被一個包圍.

社會對人的要求在不斷提高，不僅包括個人能力，還包括團隊能力和綜合素質。以下是小編在訓練，拓展組織的活動總結，歡迎閱讀。

1、反叛運動

人數(shù)陣型：10-20人合適，圍成一個圈

游戲方法：

1.參與者圍成一個圈，主持人站在中間。

2.當主持人說“右”的時候，所有人都把頭轉向左邊，說“左”，所有人都把頭轉向右邊，說“前”，所有人都把頭轉向后面，也就是要做和密碼方向相反的動作。

3.裁判或主持人要仔細觀察參賽人員，如果有人犯錯，就判出局。

4.最后剩下的人就是勝利者。

注意：不用轉頭，也可以用手上下左右移動。

2、言不由衷：

人數(shù)構成：10-20人，男女各50-50人為佳

游戲方法：

1.這個游戲是一個用“是”和“不是”來回答的游戲，但是答案一定是不真誠的，并且顛倒了事實。

2.對一個男生說：“你經(jīng)常涂口紅嗎？”男生必須回答“是”

3.指定一個人當鬼，鬼會反過來提問，答錯的換成鬼。

注意：問一個人兩個問題是很有趣的。

3.手拉手

人數(shù)形成：分成兩組，每組人數(shù)不限，選擇人數(shù)。排成兩排。

游戲方法：

1.兩組人面對面坐著，手拉著手。

2.領導叫出植物或動物的名字(組員放開手)。叫植物的時候，所有人都要舉手，叫動物的時候，都要放下。如果他們叫植物或動物兩次，他們會不停地舉起或放下它們。

3、比如：芹菜(上)、兔子(下)、狐貍(下)、菊花(上).

4.兩組領導輪流罵人，犯錯誤的就淘汰。經(jīng)過幾次，人數(shù)多的組就贏了。

4.有一個模型(用動作來回答的游戲)

人數(shù)陣型：兩人以上，每兩人打淘汰賽

游戲方法：

1.首先，一起制定一些標準動作。如果一方說“在棒球場”，另一方會用“搖擺”代替口頭答辯。

2.兩個人面對面坐著。猜拳贏了，一方先問，另一方用行動回答對方的問題。錯的人會輸。

3.比如問：“在棒球場？”a:(擺秋千)Q:“在教堂？”答：(祈禱姿勢)問：“在照相館？”答：(擺姿勢).

4.如果你重復這個，加快速度，回答的人一不小心就輸了。

5.輸?shù)娜吮惶蕴A的人繼續(xù)兩人一組，直到最后一個人是贏家。

5.找個伴

活動目標：

1.通過道具幫助學生找到同伴

2.增強學生之間的熟悉度，增加班級凝聚力。

3.通過使用道具提高學生的觀察和交流能力。

活動道具：拼圖(12塊)

活動計劃：

首先，培訓老師首先根據(jù)學生人數(shù)給在場的每個學生分發(fā)了一小片拼圖。培訓老師可以根據(jù)他想分成的小組數(shù)量和每個小組的人數(shù)來設定可以放在一起的棋子數(shù)量。

第二，培訓老師告訴學員，每個人都應該根據(jù)自己的小困惑尋找其他同伴。比如每個小圖案由四個小拼圖組成。如果找到同伴，請圍成一圈坐，看哪一組最快。

第三，分組后可以根據(jù)自己拼過的圖案給隊伍命名，設計隊徽。

活動共享：

1、在尋找伴侶的過程中，如何能盡快找到自己的伴侶？

2.你是主動尋求還是被動等待？各有什么優(yōu)缺點？

6.交換名字

內(nèi)容：這個游戲是考驗人的習慣。通常你的名字很熟悉，但如果你臨時改了，就會覺得陌生。

方法：

(1)10人的人數(shù)是最合適的

(2)參與者坐在一個c

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　　 (3)圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字.

　　 (4)以猜拳的方式來決定順序，然后按順序來提出問題.

　　 (5)當主持人問及“張三先生，你今天早上幾點起床?”時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：“恩，今天早上我7點鐘起床!”......

　　 (6)當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰.

　　 (7)最后剩下的一個人就是勝利者.

　　 7、代號接龍

　　 內(nèi)容：這個游戲乃在于訓練個人的反應力和記憶力，以最快的速度判斷自己的所在位置. 方法：

　　 (1)人數(shù)在10個人以內(nèi)最適合

　　 (2)參加者圍成一個圓圈坐著，先選出1人做鬼.

　　 (3)參加者，以鬼的位置為基準，從鬼開始算來的數(shù)字，就是自己的代號，每個當鬼的人都是1號，鬼的右邊第一位是2號，依次為3號

　　 (4)游戲從鬼這里開始進行.如果鬼開始說“1、2”，其意思就是第1個人傳給第2個人的意思.

　　 (5)2號在接到口令后，就要馬上傳給任何一個參加者，例如“2、5”的話，2當時就是自己的代號，5則是自己想傳達者的代號，此數(shù)可以自由選擇.

　　 (6)如此一直進行比賽.

　　 (7)如果自己的代號被叫到而卻沒有回答的人，就要做鬼.

　　 (8)鬼的代號是從1開始，所以當鬼換人的時候，則所有人的代號重新更改.

　　 重點：這個游戲的樂趣與否，乃決定于參與者的反應速度之快慢，所以應當培養(yǎng)良好的靈敏反應.

　　 8、交換名字

　　 內(nèi)容：這個游戲乃在于考驗人們的習性.平常對于自己的名字，可說是耳熟不過了，但若臨時更換名字，可就會覺得陌生了.

　　 方法：

　　 (1)人數(shù)在10個人最適合

　　 (2)參加者圍成一個圓圈坐著.

　　 (3)圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字.

　　 (4)以猜拳的方式來決定順序，然后按順序來提出問題.

　　 (5)當主持人問及“張三先生，你今天早上幾點起床?”時，真正的張三不可以回答，而必

　　 須由更換成張三的名字的人來回答：“恩，今天早上我7點鐘起床!”......

　　 (6)當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰.

　　 (7)最后剩下的一個人就是勝利者.

　　 9、佳人何處尋

　　 內(nèi)容：因為不需要任何繁瑣的準備工作，人人都可勝任愉快，輕松盡興，所以這個游戲，一直深受人們喜愛.每位參與者在最短的時間內(nèi)，道出對方背后貼著的名字，進而聯(lián)想自己背后的名字.

　　 道具：紙，筆，透明膠帶

　　 方法：

　　 (1)男女雙方人數(shù)一樣，合計10人最為恰當

　　 (2)事前，先在紙上寫著諸如“羅密歐”、“朱麗葉”;“王祖賢”與“齊秦”;“梁山伯”與“祝英臺”......等對對佳偶的名字.

　　 (3)將這些已寫好名字的紙中的男性名字貼在男性的背后，女性名字貼在女性背后.同時，不可讓所有參賽者看到彼此背后所貼的名字.

　　 (4)一切就緒后，所有出場者，個個竭盡所能，說出他人背后的名字，然后推想自己的背后的名字.倘若讀出了所有人員背后的名字，就不難推出自己背后的名字了.

　　 (5)聯(lián)想出自己背后的名字后，要趕快與自己搭檔的對象湊成一組，互相挽胳膊.

　　 (6)到最后沒有成對的人，就是負方.

　　 重點：本游戲的重點，在于尋覓的過程，所以人人都應相處得宜，相互配合，以期找出彼此的最佳拍檔.

　　 10、好鄰居

　　 游戲規(guī)則：

　　 1、所有人圍成一個圓圈，一人站在圓心.

　　 2、培訓講師宣布規(guī)則：有站在圓心的人隨機問圓圈里的人(比如說a)，你喜歡我嗎?如果a回答喜歡，則a周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就有迅速的插到a周圍相鄰的兩個位置之間，這樣a周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪.

　　 3、如果a回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續(xù)問a：“那你喜歡什么”.如果a回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪.

　　 4、a如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果a是男的，他自己也要換位.為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發(fā)現(xiàn)的細節(jié)

　　 11、掃把情人

　　 概要：1人將圓圈內(nèi)的掃把弄倒，另一人過去扶住的游戲

　　 準備：長柄掃把

　　 方法：

　　 1、幾個人排成圓圈定號碼，一個人站在圓圈中間，讓掃把立在中間

　　 2、中間的人說出一個號碼，同時把手中倒立的掃把放開

　　 3、被叫到號碼的人立刻跑去在掃把倒地前抓住掃把

　　 4、沒抓住的人受罰.

　　 12、一元錢與五毛錢

　　 適合對象：10人以上

　　 游戲時間：10分鐘

　　 游戲操作：

　　 1、根據(jù)男女學員不同比例，比如男生遠遠大于女生比例的話，女生就當“1塊錢”而男生則是“5毛錢”;如果女生比例遠遠大于男生的話，女生就當“5毛錢”而男生則是“1塊錢”.

　　 2、根據(jù)培訓師說的錢數(shù)，所有學員組成相應的數(shù)字，沒組成符合要求的數(shù)字的，均被淘汰.比如，培訓師喊7塊錢，所有學員就組成一個小組，這個小組所有人的面值加起來應該是7塊錢，沒有組成小組的學員將被淘汰.

　　 3、剩下的人繼續(xù)組合，直到4-5人為止，游戲結束，可以給剩下來的人頒發(fā)獎品.

　　 13、搶椅子

　　 臺上置三張椅子，約請四個體上來，放disco音樂，四個體伴著音樂圍著椅子轉，當音樂驟停時搶坐椅子，未坐到者鐫汰;減一椅子，三個繼續(xù)行動，當音樂驟停時搶坐兩張椅子，未坐到者鐫汰;最后兩人搶坐一張椅子，坐到者為勝.

　　 14、造反運動

　　 人數(shù)：10-20人圍成一個圓圈

　　 目 的：鍛煉對事物的反映能力、聆聽指令

　　 項目規(guī)則：1、參加者圍成一個圓圈，主持人站中間.

　　 2、主持人說“右”，全部人就將頭轉左，說“左”，所有人就將頭轉向“右”，說“前”則所有人的頭向后，也就是要做和口令相反方向的動作.

　　 3、裁判或主持人要仔細觀察參加者，發(fā)現(xiàn)有人犯錯，就要宣判出局.

　　 4、最后剩下的人即為獲勝.

　　 注意：不一定要轉頭，也可用手上下左右動.

　　 問題討論：大家對此活動有什么感想?自己的表現(xiàn)如何?

　　 15、項目名稱：人 椅

　　 時間：5分鐘

　　 目 的：相互配合、默契

　　 項目規(guī)則：

　　 1、全體學員圍成一圈.

　　 2、每位學員將雙手放在前面一位學員的雙肩上;

　　 3、聽從培訓師的指令，緩緩地坐在身后學員的大腿上.

　　 4、坐下后，培訓師再給予指令，讓學員叫出相應的口號：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前.”

　　 5、最好以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮.

　　 問題討論：

　　 1、 在游戲過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化?身體和聲音是否也相繼出現(xiàn)變化?

　　 2、在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上變化時，是否及時加以調(diào)整?

　　 3、是否有依賴思想，認為自己的松懈對團隊影響不大?最后出現(xiàn)什么情況?

　　 4、要在競爭中取勝，有什么是相當重要的?

　　 16、造反運動

　　 人數(shù)隊形：10-20人為宜，圍成一個圓圈

　　 游戲方法：

　　 1、參加者圍成一個圓圈，主持人站中間.

　　 2、主持人說“右”，全部人就將頭轉左，說“左”，所有人就將頭轉向“右”，說“前”則所有人的頭向后，也就是要做和口令相反方向的動作.

　　 3、裁判或主持人要仔細觀察參加者，發(fā)現(xiàn)有人犯錯，就要宣判出局.

　　 4、最后剩下的人即為獲勝.

　　 注意：不一定要轉頭，也可用手上下左右動.

　　 17、潮起潮落

　　 時間：15～20分鐘，取決于參加人數(shù)的多少.

　　 目的：

　　 1.增進團隊信任.

　　 2.使隊員們發(fā)揚團隊精神協(xié)同工作.

　　 3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感.

　　 步驟：

　　 1.整個團隊分兩列縱隊站立，兩列隊員要肩并肩站齊，彼此盡量靠近.如果隊員總數(shù)是奇數(shù)，讓其中一名隊員做你的助手.

　　 2.選隊列前面一名隊員作為“旅行者”，讓隊員們把這位“旅行者”舉過頭頂，沿他們排成的兩列縱隊，傳送到隊尾.這是一個能真正體現(xiàn)“人多力量大”的例子.“旅行者”到達隊尾，后面幾個隊員舉著他的身體下落時，應保證他的雙腳安全著地.

　　 討論問題 ：

　　 ?你們對游戲的最初感覺是什么?

　　 ?游戲結束后感覺如何?

　　 ?當你被別人舉著傳送至隊尾時，感覺如何?

　　 18、系在一起

　　 時間：10～15分鐘

　　 人數(shù)：如果時問允許的話可以不限人數(shù).通常情況是每個小組不超過24人.

　　 概述：這個拓展游戲可以打破人際交往的堅冰，培養(yǎng)團隊精神，同時使小組充滿活力. 目的：

　　 1.使小組充滿活力.

　　 2.讓大家動起來、笑起來.

　　 3.增強團隊精神.

　　 步驟：

　　 1.讓隊員們緊密地圍成一圈.

　　 2.讓大家都舉起左手，右手指向圓心.等每個隊員都擺好了這個姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手.一旦抓住后就不許松開.

　　 3.現(xiàn)在要大家在不松手的情況下，把自己從“鏈子”中解開.解開后仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限.有時會出現(xiàn)這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈.如果你不希望這種情況發(fā)生，可以在完成步驟2之后做一個閉環(huán)測試.隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手;左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個對友的左手;這樣繼續(xù)下去，直到“捏手信號”返回到第一個人

　　 的左手上.如果捏手信號傳不回來，你就需要重新開始了.你可以根據(jù)實際情況，決定是否需要進行閉環(huán)測試.

　　 討論問題示例：

　　 ?你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?

　　 ?每個人的任務是什么?

　　 ?如何將這個拓展游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?

　　 19、抓食指

　　 a：全體人員分幾個橫排站立，每人同時伸出左手食指和右手手掌;食指向上，手掌向下;每人把食指放在左邊鄰居的手掌下，輕抵掌心;每人的手掌不能合攏.

　　 b：規(guī)則：老師說小蜜蜂時，要求學員說“嗡嗡嗡”，只有老師說“抓”的時候，學員才能做動作：一邊用手掌抓鄰居手指，一邊要努力讓自己的手指逃脫鄰居的手掌.

　　 c：老師開始聲調(diào)高低不一，重復“小蜜蜂”數(shù)次，學員會跟著回答“嗡嗡嗡”，老師突然大聲說“小蜜蜂”，一般學員會開始抓手指了，這是違反規(guī)則的.

　　 20、六足蜈蚣

　　 情景導入：我們是來自外太空的外星人，準備在地球開運動會，但來到這個星球發(fā)現(xiàn)這里的土壤不利于我們的身體，除非我們只用六只腳來行走...

　　 分享：項目過程中各組都采取了什么?

　　 起初，你們中是否有人認為這個項目不能完成?

　　 項目結束后，大家感覺如何?

　　 各組發(fā)揚團隊精神協(xié)同工作了嗎?

　　 21、“橫向龍舟”

　　 規(guī)則：每隊7人，參賽者互相挽胳膊，跑完30米賽程，以本隊最后一名隊員到達終點線為結束，用時最短的一組獲勝. 在行進中，各隊應始終為一整體，各隊員胳膊不能松開，否則將視為犯規(guī)，取消比賽資格.

　　 22、“單腳火車跑”

　　 規(guī)則:7人排成一列，每人僅用右腳支撐.后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊并排一起站在起跑線上.裁判發(fā)令后各隊齊出，賽程為20米，用時少者為優(yōu)勝隊.每個參賽隊至少有2名女隊員參加，比賽過程中腳掉下來的隊伍為犯規(guī)，將失去比賽資格.

　　 23、“空當接龍”

　　 規(guī)則：每隊6人，排成一縱隊，單號從腿下傳球，雙號從頭頂傳球，1分鐘內(nèi)傳球最多者勝出. 隊員性別不限，腿下傳球時必須從兩腿之間穿過，頭頂傳球必須超過頭頂，身體轉身或球落地成績均屬無效，最后一名隊員把球要放入指定位置.

　　 24、(白領游戲)――殺人游戲與組織行為學

　　 近日，“殺人”游戲在武漢理工大學的mba們中間悄然興起.這個不知起源何處的游戲，在電視劇中曾出現(xiàn)過，在外企中還風靡一時，當時被媒體當作現(xiàn)代人心理不健康的一種社會現(xiàn)象而加以評論了一番.然而，這次，北理工的mba們卻把“殺人”游戲上升到了一個理論的高度，用組織行為學等理論詮釋了此游戲.

　　 先簡單介紹一下“殺人”游戲的規(guī)則：

　　 一、準備階段：

　　 大家圍坐一圈(人數(shù)少至七八人，多至幾十人)，由一個主持人發(fā)給每人一張牌，做了好人、壞人標記(壞人占總人數(shù)的約1/4)，每人只知道自己的身份.(從每人隨機選擇座位可看出，大家都愿意與自己相熟或相交甚厚的人坐在一起，也就是說都選擇了舒適區(qū)而避免了受壓區(qū).)

　　 二、“殺人”階段：

　　 所有的人都嚴格按主持人的口令行事：

　　 主持人說：

　　 1、所有的人閉上眼睛.

　　 2、壞人睜開眼睛.

　　 (壞人之間通過眉目傳情眨眼之間就把某一個好人殺掉)

　　 3、壞人閉上眼睛.

　　 4、所有人睜開眼睛.

　　 主持人通告某人被殺.

　　 三、“緝拿兇手”階段：(也是此游戲最熱烈、最精彩的階段)

　　 首先，被殺者指控兇手，并舉證，被殺者可以從細微的聲音、動作或直覺進行舉證，然后，大家進行充分討論.這就象一個激烈的頭腦風暴會議，這個夾雜著壞人和好人的群體要把壞人繩之以法.最后，好人和壞人的所剩人數(shù)多的為勝. 個體的人格特征在這兒充分地展現(xiàn)，有的人在積極熱烈地提出證據(jù)或與他人辯駁，有的人在察言觀色，謹慎思考;有的人條理清晰分析各個論據(jù)，有的人運用自己敏銳的直覺.mbti的四種人格維度所組成的十六種人格特征在這里得到了印證，相同維度的表現(xiàn)類似，不同緯度的大相徑庭.

　　 人的交互作用在這里也得到體現(xiàn)：對你投來懷疑的目光的人，你也會懷疑他;指證你的人，你也會指證他;與你相交甚厚、信任你的人，你一般不會把他列入壞人堆.

　　 愛說話的人在這個游戲里一般是兩個結果：一種是被誤殺，因為言多必失，話里難免有自相矛盾之處，還容易被好人誤以為你急于洗清自己;另一種是被壞人利用當槍使，誤導了好人，掩護了壞人.如果你目光敏銳，而且分析得頭頭是道，還比較富有煽動力，就容易被壞人早早殺掉，所謂槍打出頭鳥.所以玩了幾個回合的人漸漸悟出“沉默是金，雄辯是銀”.

　　 在一輪討論結束后，被指控最多的人被就地正法，這時常是好人被誤殺.被殺的好人死不瞑目地看著游戲繼續(xù)進行，重復二、三步，眼睜睜看者壞人接著殺好人，好人在相互指證，但卻口不能言了.隨著一輪一輪殺著，形勢就更加撲朔迷離，好人之間更加互相懷疑、猜忌.而幾個好人堆里的壞人因為彼此心知肚明，又是少數(shù)，所以配合默契，常表現(xiàn)出正人君子的風

　　 范，比好人更象好人.

　　 這時候的群體中常是幾個人控制了局勢，他們在主導著大家的思維，許多的人在附和著，跟隨著，這里面有壞人故意攪局，也有天生的跟隨者.平時就具領導才能的人和威望較高人這時具有暈輪效應，而平時就一副“壞人”樣的人也就具有的刻板效應，而大家所具有的選擇性偏差和知覺偏差就使得好壞難分，真假難辯.本來邏輯思維清晰的人，這時在這個嘈雜的環(huán)境思維也比平時遲鈍些，而傾向于憑直覺、第六感官判斷，而使思想陷入片面和謬誤.

　　 如果有一個壞人被正法，形勢就漸趨明朗，好人順藤摸瓜，根據(jù)蛇鼠一窩的特征，往往能一舉殲滅敵人.

　　 玩過幾輪以后，好人吃一塹，長一智，壞人也更加狡猾，偽裝得更深，游戲水準也更高了.這時，mba就玩出了兩個新“創(chuàng)意”，一是壞人眼看都要暴露，索性來個“殺身取義”――自殺，以使好人思維混亂，從而想扭轉乾坤;二是運用概率原則，不用分析論證，逐一殺下去，反正好人多，最后好人勝出的概率總是高的.

　　 你還可以用歸因理論來解釋一些現(xiàn)象，你會發(fā)現(xiàn)不同性格的人在處理危機時的表現(xiàn)，你更會發(fā)現(xiàn)男性和女性在感性和理性，在思考和情感上所表現(xiàn)出的差異......

　　 游戲總是游戲，離現(xiàn)實還有距離，所以無論是“正義戰(zhàn)勝邪惡”還是“豺狼當?shù)?rdquo;大家都握手言和，興致勃勃.然而，：“殺人”游戲所蘊涵的意義是廣泛而深刻的，一思量，自難忘.

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