引言：1。戶外拓展訓練游戲《潮起潮落》步驟：全隊站成兩排，兩個隊員并排站著，盡量靠近。如果玩家總數(shù)是奇數(shù)，讓其中一個做你的助手。在隊列前面選擇一個玩家。

1.戶外拓展訓練游戲《潮起潮落》步驟：全隊站成兩排，兩個隊員并排站著，盡量靠近。如果玩家總數(shù)是奇數(shù)，讓其中一個做你的助手。選擇隊列前面的一個玩家作為“過客”，讓玩家把“過客”舉過頭頂，沿著他們排列的兩列送到隊列的末端。這是一個真正能說明“人多力量大”的例子。當“旅行者”到達隊伍末端時，他身后的幾名隊員要確保他的腳安全落地。

2.戶外拓展訓練游戲《六足蜈蚣》。

3.戶外拓展訓練運動會《抓手指、抓食指、小蜜蜂、阿水的故事》規(guī)則：

a:全體工作人員站成幾個橫排，每人同時伸出左手食指和右手手掌；食指向上，手掌向下；大家把食指放在左鄰的手掌下，輕輕摸手掌；每個人的手掌都不能折疊。

B:規(guī)則：老師說“蜜蜂”時，讓學生說“嗡嗡”。只有老師說“抓”的時候，學生能做的就是用手掌去抓鄰居的手指，同時盡量把手指從鄰居的手掌里拿出來。

c:老師以不同的聲調(diào)開始，反復“蜂”幾次，之后學生回答“嗡嗡”。當老師突然大聲說“蜜蜂”時，普通學生就會開始撓手指，這是違反規(guī)定的。

4.戶外拓展訓練游戲《天空之城》游戲規(guī)則：成員通過調(diào)整身體離開地面，除了他們的手。這個游戲主要培養(yǎng)參與者的毅力、思維能力和合作精神。

5.戶外拓展訓練游戲《言不由衷》方法：回答“是”和“否”。但答案肯定是言不由衷，顛倒了事實。對一個男生說：“你經(jīng)常涂口紅嗎？”男生必須回答“是”，把一個人指定為鬼，反過來問鬼的問題，把錯誤的答案變成鬼。

6.戶外拓展訓練運動會《佳人何處尋》規(guī)則

(1)男女人數(shù)相同，總共10人最合適

(2)提前寫在紙上，如《羅密歐》《朱麗葉》；王灝兒和齊秦；“梁山伯”和“祝英臺”等等。

(3)男名放在男后面，女名放在女后面。同時，不允許所有參賽者看到自己的名字在對方后面。

(4)一切準備就緒后，所有主持人盡量在別人背后說名字，然后在背后猜自己的名字。如果你看看每個人背后的名字，就不難推導出自己背后的名字。

(5)把自己的名字和自己聯(lián)系起來后，要迅速加入伴侶，互相武裝。

(6)最后，沒有一對是負的。

7.戶外拓展訓練游戲《好鄰居》規(guī)則：所有人圍成一個圈，一個人站在圈的中央。有的人站在圈子中間，隨意問圈子里的人(比如A)。你喜歡我嗎？如果A這樣回答，A周圍相鄰的兩個人就會互換位置。換位置時，站在圓圈中心的人會迅速插在A周圍相鄰的兩個位置之間，這樣如果A周圍相鄰的兩個人中有一個沒有位置，他就會表演一個節(jié)目或者自我介紹，然后站在圓圈中心開始下一輪游戲。如果A不喜歡，站在圓圈中間的人會繼續(xù)問A“你喜歡什么？”。如果A回答我喜歡戴眼鏡的人，場上所有戴眼鏡的人都必須離開座位去找空位，而站在圓心的人需要快速找到自己的位置，所以找不到自己位置的人需要他表演節(jié)目或者自我介紹，然后他站在圓心，下一輪比賽開始。a，不喜歡也可以回答。比如我喜歡男人，觀眾里的男人都要換位置。如果A是男的，就要換個位置。為了讓它更難更有趣，你也可以回答，我喜歡穿白襪子等不會馬上被發(fā)現(xiàn)的細節(jié)。

8.戶外拓展訓練運動會《找同伴》規(guī)則：

培訓首先根據(jù)出席的學生人數(shù)拿出一個拼圖。培訓大師可以根據(jù)他想要分成的組的數(shù)量和每組的人數(shù)來設(shè)置可以放在一起的塊的數(shù)量。

(2)培訓老師告訴學生們，每個人都應該根據(jù)自己的小困惑尋找其他同伴。比如每個小圖由四個拼圖組成。如果找到同伴，請坐成一圈，看哪一組最快。

(3)分組后，可以根據(jù)自己拼過的圖案給隊伍命名，設(shè)計隊徽。

9.(1)戶外拓展訓練游戲《交換名字》規(guī)則：

(1)10人的人數(shù)是最合適的

(2)參與者坐成一圈。

(3)當你做一個圈的時候，你馬上換到你的右鄰的名字。

(4)通過猜測確定順序，然后按順序提問。

(5)當主持人問：“張三先生，你今天早上幾點起床的？”當時真正的張三是無法回答的，但改名為張三的人必須回答：“嗯，我今天早上7點就起床了！”

(6)該答時不答，不答者淘汰。

(7)最后剩下的人就是勝利者。

10.戶外拓展訓練運動會《代號接龍》規(guī)則：

　　(1)人數(shù)在10個人以內(nèi)最適合

　　(2)參加者圍成一個圓圈坐著，先選出1人做鬼。

　　(3)參加者，以鬼的位置為基準，從鬼開始算來的數(shù)字，就是自己的代號，每個當鬼的人都是1號，鬼的右邊第一位是2號，依次為3號„„

　　(4)游戲從鬼這里開始進行。如果鬼開始說“1、2”，其意思就是第1個人傳給第2個人的意思。

　　(5)2號在接到口令后，就要馬上傳給任何一個參加者，例如“2、5”的話，2當時就是自己的代號，5則是自己想傳達者的代號，此數(shù)可以自由選擇。

　　(6)如此一直進行比賽。

　　(7)如果自己的代號被叫到而卻沒有回答的人，就要做鬼。

　　(8)鬼的代號是從1開始，所以當鬼換人的時候，則所有人的代號重新更改。

　　重點：這個游戲的樂趣與否，乃決定于參與者的反應速度之快慢，所以應當培養(yǎng)良好的靈敏反應。

　　11、戶外拓展訓練小游戲《盲人摸象》

　　12、戶外拓展訓練小游戲《黑暗城池》規(guī)則：全體學員在蒙眼有一人指揮的情況下將繩子繃成一個最大化的正方形，要求大家都均勻的分布在正方形四周，此游戲開發(fā)團隊協(xié)調(diào)能力，團隊領(lǐng)導組織能力

　　13、戶外拓展訓練小游戲《系在一起》規(guī)則：

　　(1).讓隊員們緊密地圍成一圈。

　　(2).讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都擺好了這個姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開。

　　(3).大家在不松手的情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開后仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。有時會出現(xiàn)這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。如果你不希望這種情況發(fā)生，可以在完成步驟2之后做一個閉環(huán)測試。隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手;左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個對友的左手;這樣繼續(xù)下去，直到“捏手信號”返回到第一個人的左手上。如果捏手信號傳不回來，你就需要重新開始了。你可以根據(jù)實際情況，決定是否需要進行閉環(huán)測試。

　　14、戶外拓展訓練小游戲《一元錢與五毛錢》規(guī)則：

　　(1)、根據(jù)男女學員不同比例，比如男生遠遠大于女生比例的話，女生就當“1塊錢”而男生則是“5毛錢”;如果女生比例遠遠大于男生的話，女生就當“5毛錢”而男生則是“1塊錢”。

　　(2)、根據(jù)培訓師說的錢數(shù)，所有學員組成相應的數(shù)字，沒組成符合要求的數(shù)字的，均被淘汰。比如，培訓師喊7塊錢，所有學員就組成一個小組，這個小組所有人的面值加起來應該是7塊錢，沒有組成小組的學員將被淘汰。

　　(3)、剩下的人繼續(xù)組合，直到4-5人為止，游戲結(jié)束，可以給剩下來的人頒發(fā)獎品。

　　15、戶外拓展訓練小游戲《人椅》規(guī)則：

　　(1)、全體學員圍成一圈。

　　(2)、每位學員將雙手放在前面一位學員的雙肩上;

　　(3)、聽從培訓師的指令，緩緩地坐在身后學員的大腿上。

　　(4)、坐下后，培訓師再給予指令，讓學員叫出相應的口號：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前。”

　　(5)、最好以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。

　　16、戶外拓展訓練小游戲《掃把情人》規(guī)則：

　　(1)、幾個人排成圓圈定號碼，一個人站在圓圈中間，讓掃把立在中間

　　(2)、中間的人說出一個號碼，同時把手中倒立的掃把放開

　　(3)、被叫到號碼的人立刻跑去在掃把倒地前抓住掃把,沒抓住的人受罰。

　　17、戶外拓展訓練小游戲《造反運動》規(guī)則：

　　(1)、參加者圍成一個圓圈，主持人站中間。

　　(2)、主持人說“右”，全部人就將頭轉(zhuǎn)左，說“左”，所有人就將頭轉(zhuǎn)向“右”，說“前”則所有人的頭向后，也就是要做和口令相反方向的動作。

　　(3)、裁判或主持人要仔細觀察參加者，發(fā)現(xiàn)有人犯錯，就要宣判出局。

　　(4)、最后剩下的人即為獲勝。

　　18、戶外拓展訓練小游戲《有模有樣》規(guī)則：

　　(1)、先共同訂出一些標準動作。如一方說出“在棒球場”，另一方即以“揮棒”的動作代替口語回答。

　　(2)、兩人面對面坐著，猜拳贏一方先問，另一方則要針對對方的問題用動作回答，錯的人就算輸了。

　　(3)、例如，問：“在棒球場?”答：(作揮棒姿勢)問：“在教堂?”答：(作禱告的姿勢)問：“在照相館?”答：(作搔首弄姿狀)

　　(4)、如此反復，再加快速度，回答的人稍不留神，就會輸了。

　　(5)、輸?shù)囊环教蕴?，贏的人再繼續(xù)二人一組，一直到比出最后剩下的那一個就是最后的勝利者。

　　19、戶外拓展訓練小游戲《手牽手》

　　20、戶外拓展訓練小游戲《單腳火車跑》規(guī)則:7人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊并排一起站在起跑線上。裁判發(fā)令后各隊齊出，賽程為20米，用時少者為優(yōu)勝隊。每個參賽隊至少有2名女隊員參加，比賽過程中腳掉下來的隊伍為犯規(guī)，將失去比賽資格。

　　21、戶外拓展訓練小游戲《空當接龍》規(guī)則：每隊6人，排成一縱隊，單號從腿下傳球，雙號從頭頂傳球，1分鐘內(nèi)傳球最多者勝出。 隊員性別不限，腿下傳球時必須從兩腿之間穿過，頭頂傳球必須超過頭頂，身體轉(zhuǎn)身或球落地成績均屬無效，最后一名隊員把球要放入指定位置。

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